Programme Post-Grossesse – Retrouver force, équilibre et bien-être après bébé

Devenir maman transforme le corps et l’esprit. Notre programme post-grossesse a été conçu pour accompagner les jeunes mamans dans une remise en forme douce, progressive et sécurisée, en respectant chaque étape du post-partum.

Objectifs :
✅ Retrouver de l’énergie et du tonus
✅ Renforcer les muscles profonds (abdos, périnée, dos)
✅ Soulager les douleurs posturales liées au portage
✅ Prendre soin de soi sans pression
✅ Reconnecter corps & mental en douceur

Pour qui ?

• Mamans dès 6 à 8 semaines après l’accouchement (après validation médicale)

• Aucune condition physique requise

• Adapté aux accouchements par voie basse ou césarienne

Le programme comprend :

Des séances de 30 à 45 min, en visio ou en présentiel
Un suivi personnalisé avec plan d'entraînement évolutif
Accès à des contenus bien-être : respiration, mobilité, relaxation
Un contact direct avec votre coach pour répondre à vos besoins spécifiques

Un moment pour vous, sans culpabilité.
Parce qu’être en forme, c’est aussi être mieux pour soi… et pour bébé.

Offrez-vous ce cadeau bienveillant, ou proposez-le à une maman autour de vous.
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